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As Melhores Frutas para Consumir no Verão

publicado por Poupafarma | 16 de janeiro de 2018.

No verão há um aumento do suor e maior necessidade de hidratar-se. As frutas são uma ótima pedida para os dias quentes, pois contém água que auxilia na hidratação além de serem ricas em vitaminas, minerais e fibras. Por serem ricas no ponto de vista nutricional, as frutas estão entre as opções mais indicadas para […]

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Ar Condicionado e sua Saúde

publicado por Poupafarma | 15 de janeiro de 2018.

Com as altas temperaturas, nada melhor do que um ar condicionado para fugir do calor, certo? Mas será que esse aparelho que deixa o ar tão refrescante faz mal à saúde? Especialistas dizem que não, se usado adequadamente. Dicas para usar o Ar Condicionado Para que o ar seja gelado e traga a sensação refrescante, […]

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Cabelos Bonitos e Saudáveis no Verão

publicado por Poupafarma | 11 de janeiro de 2018.

Estamos em pleno verão, que significa sol, calor, praia, piscina…quem não gosta muito dessa temporada são nossos cabelos que sofrem com as agressões. Não é fácil passar pelo verão com os cabelos sempre lindos e hidratados. Praia, piscina, sol e muito vento deixam os cabelos quebradiços e secos – por isso, é preciso ter um […]

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Insolação. Saiba como Evitar

publicado por Poupafarma | 9 de janeiro de 2018.

A insolação é o aumento descontrolado da temperatura do corpo devido à exposição prolongada a um ambiente quente e seco, causando desidratação e sintomas como febre, vermelhidão na pele, vômitos e diarréia. A insolação se caracteriza pelo conjunto de sintomas que afetam os indivíduos que ficam expostos excessivamente à luz solar, resultando em um aumento […]

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Kit de Primeiros Socorros durante a Viagem

publicado por Poupafarma | 5 de janeiro de 2018.

Além das roupas e produtos de higiene, os remédios e itens de cuidados com a saúde também são indispensáveis na hora de organizar a mala. Com crianças, a atenção é redobrada. Por isso, é fundamental seguir uma checklist para montar uma caixa de primeiros socorros que poderá acompanhar você e sua família em viagens. Cada […]

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Cuide da sua Saúde Pós-festas

publicado por Poupafarma | 3 de janeiro de 2018.

Segundo estudos, as pessoas podem ganhar até 3 kg, chegando a 5 kg nos piores casos, durante as festas de fim de ano. Quase todas as refeições de fim de ano excedem as 1,5 mil calorias por dia, nível recomendado para manter um peso adequado. Portanto, manter-se em forma nesta época do ano, é um […]

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Cuidados com a Saúde nas Festas de Fim de Ano

publicado por Poupafarma | 27 de dezembro de 2017.

O Ano Novo está chegando e também a maratona de festas, confraternizações e a comemoração do Reveillon. E nessa época, a gente esquece os exercícios físicos, a academia e até diminui as noites de sono. Isso sem falar dos abusos à mesa. Mas é melhor tomar alguns cuidados, alertam os médicos. E quem agradece é […]

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Ceia de Natal – Dicas para você não Exagerar

publicado por Poupafarma | 22 de dezembro de 2017.

Final do ano chegando e, nessa época, chegam as comemorações regadas à guloseimas e quilinhos a mais na balança. Mas calma! Existem diversas maneiras de aproveitar essas comemorações, comendo bem e sem remorsos! Especialista em Nutrição Funcional e Esportiva, a Doutora Nayara Cavalcanti Ares, coordenadora do curso de Nutrição da Universidade Metropolitana de Santos (Unimes), […]

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Cuidado com os Olhos no Verão

publicado por Poupafarma | 21 de dezembro de 2017.

Verão significa férias, calor e diversão. Mas também significa um contato maior com excessiva claridade, sol, cloro, ar condicionado e areia, agentes irritantes dos olhos e que podem causar problemas de visão. A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo alerta para os cuidados específicos para os olhos, que, quando seguidos à risca, podem […]

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Benefícios do Betacaroteno

publicado por Poupafarma | 19 de dezembro de 2017.

Betacaroteno é um carotenoide, que são pigmentos naturais encontrados em plantas e responsáveis pelas cores vivas de algumas frutas e legumes, como a cor laranja da cenoura, o vermelho do caqui e o amarelo intenso da manga. Uma vez ingerido, o betacaroteno pode ser convertido em vitamina A (retinol) ou agir como um antioxidante para […]

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